03/17の日記
03：43
受け入れますよ(日常)
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こんばんは
色々な作業をしてたら､こんな時間になってて､ビックリ中の管理人です｡
集中しすぎた(￣▽￣;)
今日も色々やりましたよ｡パソコン分解したり､求人探しに行ったり､漫画描いたり
パソコンつかなくなる度に､分解しなくちゃいけないから面倒くさい(´･ω･｀)
で､今日の本題ですが
私
不安になる事が､半減しました(^▽^)ﾉ
今まで､集中してる時は問題ないのですが､気を抜くと色々な不安が押し寄せてきて
その度に
大丈夫｡大丈夫だよ｡
そんな事ないよ
大丈夫｡大丈夫｡
と､本当は大丈夫と思ってないのに
そう言い聞かせて
不安を無くそうと躍起になってたのですが
不安って中々なくならない!
どんなに自分に言い聞かせても
隙間から潜り込んでくる(￣▽￣;)
不安って面倒臭い（｀Δ´）
で､先日の日記で書いたように､自分に向き合うって決めたので､色々向き合った結果
自分の感情を受け入れる事にしました｡
楽しい
悲しい
嬉しい
腹立たしい
面倒臭い
好き
嫌い
ぜんっぶ!受け入れる事にしました｡
理想の自分になる為に､回りに好かれる為に､自己否定して
感情押さえて押さえまくっても､良い事ない!
色んな感情を感じる私が私なんだ!
と､気がつき
感情ぜんっぶ受け入れる事に決めました｡
もちろん不安も受け入れました｡
今日もふとした瞬間に､不安に襲われたのですが
その瞬間
いつもの大丈夫｡大丈夫｡ではなく
そうか､そうか
私は今コレが不安なんだな
よしよし､存分に不安になっていいよ
不安も私の感情だ
受け入れるから
と､思ったら
不安が居なくなりましたΣ(￣□￣)！
いつもの､大丈夫｡そんな事ないだと長居するのに
受け入れる｡に変えたら､さっさとお帰りになられました(笑)
不安は否定されると､居心地良くて
受け入れられると､居心地悪いのかな(￣▽￣;)
その辺謎ですが､不安を感じる頻度が､今までの半分位になりました(^▽^)
もちろん､不安を否定する感情も受け入れましたよ!
そしたら否定も､すぐ居なくなりました(￣▽￣;)
ネガテァブな感情は受け入れると､薄まるのか?
それはさておき
良く良く考えると､不安の多くは､私の思い込みで
じっくり向き合って､受け入れれば
私は､本当の意味で大丈夫だと感じて､色々楽になるみたいです｡
これからは､ネガテァブな感情とも上手く付き合っていけそうです(*⌒▽⌒*)
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