03/06の日記
21：31
食事と睡眠(日常)
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こんばんは
本日もドタバタ中の管理人です｡
寝付きも悪くて､眠い眠い(￣▽￣;)
ただ､忙しくなると何故か､食事だけはバランス良く取るようになります｡
野菜たっぷり!豆とか果物､肉類魚類も!等々
金欠でも同じなんですよね〜
逆に､時間とお金に余裕があると何故か､偏るんですよね〜
肉ばっかりとか､ファーストフードとか｡何でだろう?
健康を考えれば､食事も睡眠も身体的余裕も全分良くしなきゃなんですけどね(￣▽￣;)どうしても偏ってしまう｡
流石に､そろそろ睡眠不足は解消したいので､お香をたいたり､ストレッチしたり､身体を暖めたり､ちょっとした時間で出来る事をして､寝てみます｡
早くぐっすり安眠したいな(；´д⊂)
何かいい安眠方法があれば､教えてください!
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