さて、ウォーキングぅだけで、物足りないって方にこんな方法が
ストレッチんぐぅです。
本当に痩せるのかぁと思っているあなた。
大丈夫です。
必ずや、効果は表れます。最近、体が硬くなったなぁって思いませんか？それはメタボな感じですよね。
体の柔軟性はダイエットに綿密に関係しています。
つまり、からだかたいと痩せにくいのです
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