まずは簡単ウォーキングぅただ、歩くって面白くないですよね
そこで、気分を盛り上げましょう。例えば、iPodですきなMusicを聴きながら、いつもと違う景色を眺めてみましょう！
そして、いつもと同じカッコだと、なんかイケてないと思っているあなた
ここで、おしゃれさんに変身して見てください
ヽ(´▽`)/
優しいダイエット方法は、ウォーキングです。
しかし、気を付けていただきたいポイントが２つあります。１つ目は良いシューズを用意して下さい。良いシューズとは高い値段を買ってもらうことではなく、足
にあったシューズを選んで下さい。
オススメの
靴
２つ目はウォーミングアップを必ず行って下さい。
ウォーミングアップ方法はこちら