さっ！皆さんスタートですまずは自分の体重や体脂肪、ウエスト周りを計りましょう。血圧計があれば血圧も計りましょう。
オススメ体重計
オススメメジャー
オススメ血圧計
そして、カレンダーを用意して、毎日、記録しましょう。
オススメカレンダー
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