03/13の日記
20：20
日記の副作用
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恐ろしい研究結果を読みました。
日記を書く人は書かない人に比べて、精神が病みやすいそうです。後悔、振り返りグセとかが原因だそうです。
何かの本に、一日に５つのことに感謝する癖をつけろと書いてあってそのとおりだなと思いました。日記をポジティブシンキングに持っていくか、ネガティブシンキングに持っていくかは重要ですね。
でも、５つのことに、このサイトで感謝を現しても、なんか宗教っぽいので、自分のパソコンのメモ帳にこっそり書こうと思います。
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