◆香りを鼻から吸入して、神経に働きかける方法。

直接吸入-精油を1〜2滴、ハンカチやティッシュペーパー、
脱脂綿に含ませ、直接香りを嗅ぐ方法。

蒸気吸入-熱湯を入れたティーカップや洗面器に、精油を1〜3滴ほど加え、立ち上る蒸気を吸入する方法。室内の加湿や空気の浄化も同時に行える。

器具などを使う方法-アロマポットや、アロマキャンドル。アロマデフューザーなどを利用し、部屋に香りを満たす方法。広い場所で利用するのに効果的。

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